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【受験生の健康キープ委員会がゆく!】連載・第2回:「食事① ~概論編~」

  • 【受験生の健康キープ委員会がゆく!】連載・第2回:「食事① ~概論編~」
  • [2021/5/10]

言うまでもなく食事は健康の源。
裏を返せば、食事をおろそかにしては、健康は成り立たないわけだ。
そこで、スポーツ栄養学の権威である鈴木志保子先生のお話をもとに、2回にわたって、食事について考えてみよう。

今月の専門家
神奈川県立保健福祉大学
保健福祉学部栄養学科 教授
鈴木志保子 先生


車いすバスケットボールの日本代表チームをはじめ、企業・大学・高校の運動部で栄養サポートや指導のほか、健康増進や子どもの発育・発達の研究や指導を行う。一般社団法人日本スポーツ栄養協会理事長。



「YES」はいくつ?10秒チェック

□ 食べ物の好き嫌いはある?
□ 風邪をひきやすいほうだと思う?
□ よくゲリやベンピをする方?
□ 口内炎など口の周りのトラブルは多い?
□ トイレに行く回数って前と変わったと思う?
□ 最近、太ったと感じる?

4つ以上なら要注意!

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