《試験本番を健康に乗り切る秘策はこれだ》
前号に続き、 日本ストレスチェ ック協会代表理事の武神健之先生にインタビュー。
個別試験で実力を発揮できるよう、1万人ものメンタル相談で見出したストレス撃退法を実践して、合格を引き寄せよう
お話をうかがったのは
日本医師会認定産業医
日本ストレスチェック協会代表理事
武神 健之 先生
東京大学医学部大学院修了。20以上の外資系グローバル企業で健康相談や、ストレス・メンタルヘルス相談を実施。著書は『外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣』(PHP研究書)など。
こんな人は要注意!
□ 学校に行かない期間はずっと自室で勉強
□ 寝る時間・起きる時間が不規則
□ グチを言わないようにしている、またはグチを言える相手がいない
□ 最近、体を動かしていない
□ 1日中ずっと机に向かい続けている
□ 終わったテストの結果に一喜一憂しがち
□ 最近、体調が悪いと感じる
