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【受験生の健康キープ委員会がゆく!】連載・第7回:「メンタル調整」

  • 【受験生の健康キープ委員会がゆく!】連載・第7回:「メンタル調整」
  • [2021/1/5]

《本番1か月前の不安を解消せよ!》

多くの受験生にとって初戦となる共通テストが、いよいよ1か月後に迫ってきた。
今月と次号では、日本ストレッチ協会代表理事の武神健之先生のお話をもとに、本番で実力を発揮するための心の準備をしていこう。

お話をうかがったのは
日本医師会認定産業医
日本ストレスチェック協会代表理事
武神 健之 先生


東京大学医学部大学院修了。20以上の外資系グローバル企業で健康相談や、ストレス・メンタルヘルス相談を実施。著書は『外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣』(PHP研究書)など。



こんな人は要注意!

□ 入試の結果を考えると不安
□ 共通テストで失敗したら...と気分が落ち込む
□ 自分はメンタルが弱いと感じる
□ やらなくてはならないことの多さに気が滅入る
□ 最近ソワソワ・イライラして集中できない
□ 趣味に時間を使うのは罪悪感がある
□ 自分の集中力を高める方法がわからない

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