「ピーキング」という言葉を聞いたことはあるだろうか。
これは、トップアスリートが大会・試合に向けて行う直前の体と心の最終調整のことだ。
今回は、アスリートのメンタルコーチ・柘植陽一郎さんにお話をうかがった。オリンピック日本代表選手などの一流アスリートも実践する「ピーキング」のスキルをヒントに、センター試験を最良の状態で迎えるための準備を今すぐ始めよう。
一般社団法人 フィールド・フロー代表 柘植陽一郎さん
センター試験前日の夜の気持ちを想像してみよう
センター試験までどのように過ごすかをイメージしたり、計画を立てている人もいるだろう。そこで考えてみてほしいのが、その過ごし方を経た30日後、ベストコンディションで試験当日を迎えられるかということだ。柘植さんは選手をサポートする際、試合前日の夜、どんな気持ちになりそうかをイメージしてもらうという。